Neden Bir Şeyler İzlerken İlla Bir Şeyler Yeme İhtiyacı Duyuyoruz? Abur Cubursuz Film İzlemeyi Hayal Bile Edemiyoruz!
Bir şeyler izlemeyi düşündüğünüzde bile aklınıza otomatik olarak yanında ne yiyebileceğiniz gelir. Hatta günümüzde “iPad kid” olarak tanımladığımız, bir şeyler yerken görüntü izlemeden duramayan şahıslar hâline geldik hepimiz. Pekala bunun nedeni ne?
Yoğun bir okul veya iş gününde meskene gitmeyi hayal ettiğiniz anları düşünün. Muhtemelen televizyon karşısında uzanıp bir şeyler izlemeyi düşlerken yanında yiyecekleriniz de hayalinizin içindedir.
Sevdiğiniz bir yemek, patlamış mısır, cips, kuru yemiş, çikolata, içecekler… Hepsi o karededir. Gerçekten, neden bir şeyler izlerken bir şeyler yemek bize bu kadar keyif veriyor?
Bir şeyler izlerken bir şeyler yemek ortasında ispatlanmış bir bağ bulunuyor.
Bu davranışımızın en son bir sebebi yok. Birinci nedeni, alışkanlık. Beşerler olarak, bir şeyler izlerken atıştırmaya programlandık. Artık iki farklı aksiyon, birbiriyle kombinasyon hâline geldi.
Temizlik yaparken müzik dinlemek üzere düşünebilirsiniz. Hangimiz art planda bir müzik yahut podcast çalmadan paklık yapmayı düşünebilir ki artık? İşte sinema, dizi, görüntü izlerken bir şeyler yemek de böyle bir şartlanmaya dönüştü.
Duygularla başa çıkmanın da rolü var.
Yemek yiyerek yahut bir şeyler içerek hislerimizle başa çıkmaya çalışmamız inkâr edilemez bir gerçek. Hatta bu durum, birtakım insanlarda yeme bozukluğuna gidebilecek kadar önemli düzeylerde. Diyetisyen Jacyln London’a nazaran sevdiğimiz bir şeyi yerken memnunluk hormonu salgıladığımız için olumsuz hisler karşısında çabucak yemeğe sarılabiliyoruz.
Bir şeyler izlerken ise hisler ortası dalgalanma yaşayabiliyoruz. Breaking Bad dizisini düşünün. Heyecan, kaygı, memnunluk, gerilim, umut… Hepsi vardı. İşte London, bu duyguları kendimize hissettirmek yerine yemek yiyerek bastırmaya çalıştığımızı söylüyor.
Sade bir memnunluğu değil, harikası arıyoruz.
Beslenme Terapisti Alissa Rumsey, akşamları TV izlerken bir şeyler yemeyi sabırsızlıkla bekleyen danışanlarının bunu rahatlamak ve beyinlerini kapatmak istedikleri için yaptığını söylüyor.
Bunun nedeni ise sırf sade bir memnunluktan ziyade eksiksiz düzeyde bir mutluluğa erişmek istemeleri. Hem yemek yerken hem bir şeyler izlerken dopamin salgıladığımız için ikisi birleştiğinde kusursuz bir mutluluğa ulaşıyoruz da diyebiliriz.
Dikkat süremizin de tesiri var.
Artık neredeyse hepimizin dikkat müddeti, Japon balığından bile aşağı düzeye düştüğünden tek bir işe odaklanamıyoruz. Oturup bir sineması baştan sona dikkatlice izleyemiyoruz. Elimiz bir müddet sonra telefona ya da diğer bir şeye gidiyor.
Bu yüzden yemek yemek bir nevi multi-task (çoklu-görev) fonksiyonu sağlıyor ve bir şeyler izlerken kendimizi meşgul edebileceğimiz öteki bir uyaran daha oluyor.
İlginizi çekebilecek öbür içeriklerimiz:
