Alkol İçince Neden Hemen Uykumuzun Geldiğini Öğrenince Alkolün Üzerinizdeki Hakimiyetine Hayret Edeceksiniz!
Bira başta olmak üzere neredeyse tüm alkoller, kısa müddette uykumuzu getirebiliyor? Pekala bunun sebebi ne olabilir?
Alkol tüketen biriyseniz bir mühlet sonra gözlerinizi açamayacak derecede uykulu hissettiğiniz olmuştur. Hatta bir de dışardaysanız bu durum sıkıntıya dönüşür.
Sahiden nasıl oluyor da alkol içinde bir anda 2 gündür uyumuyormuşuz üzere bir uyku isteği bastırıyor?
Alkolün, beynimizin üzerindeki tesiri bir gerçek.
Alkol, birkaç yudumdan sonra beynimizi etkilemeye başlıyor. Kuzey Carolina Üniversitesinden, Tıp Fakültesinde Psikiyatri ve Farmakoloji Profesörü A. Leslie Marrow, alkolün merkezi hudut sistemi üzerinde büyük tesirlerinin olduğunu söylüyor.
Alkollü bir içeceği içmeye başlamımızdan 20 dakika sonra, kan sirkülasyonuna karışıyor. Üstelik küçük bir molekül olduğundan kan-beyin bariyerini basitçe geçip beyin hücrelerini etkileyebiliyor.
Alkol, protein moleküllerini maksat alıyor.
Alkol, beyindeki en kıymetli inhibe edici “GABA” isimli nörotransmitterin (Nöronlar ortasında yahut bir nöron ile öbür cins bir hücre ortasında bağlantısı sağlayan kimyasallar) tesirlerini artırıyor.
Bu aktifliğin artması ise beyin aktivitelerini yavaşlatıyor ve sonucunda mayışma ile uyku hâline yol açıyor. Alkol, merkezi hudut sistemimizi baskılıyor da diyebiliriz.
Beyindeki bir kimyasalın düzeyini de artırıyor.
Alkol, uykuyu düzenleyen ve tetikleyen bir molekül olan “adenosin” kimyasalının beyindeki düzeyini yükseltiyor. Olağan vakitte, uyanık olduğumuz mühlet boyunca beyinde biriken bu kimyasal, uyku gereksinimimizin artmasına sebep oluyor.
Alkol alındığında ise süreç olağandan çok daha süratli oluyor ve adenosin düzeyi arttıkça uyku isteği de artıyor.
Hormonlarda bile değişime sebep oluyor.
Vücudun uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen melatonin hormonu, gece boyunca uyumamızdaki en büyük etken. Alkol aldığımızda ise melatonin hormonunun üretimi etkileniyor ve sonucunda tekrar uykuya sebep oluyor.
İşte tüm bu sebepler, 1-2 biradan ya da birkaç kadeh şaraptan sonra gözlerimizin küçülmesine, mayışmamıza ve yatağı düşlememize neden oluyor.
İlginizi çekebilecek öbür içeriklerimiz:
