Akıllı Saatler Hakkında Yanılıyoruz: Stres Ölçümünde Sandığımız Kadar İyi Olmadıkları Ortaya Çıktı
Akıllı saatleri birçok farklı hedef için kullanıyoruz ama yeni bir araştırma, gerilim ölçümü konusunda sanılanın tersine düzgün sonuç vermediklerini gösteriyor.
Birçok insan, gerilim düzeyini takip etmek için akıllı saatine güveniyor fakat yeni bir araştırmaya nazaran akıllı saatler bu bahiste pek de muteber değil. Journal of Psychopathology and Clinical Science mecmuasında yayımlanan çalışmaya nazaran, akıllı saatler bazen “heyecanı” gerilim sanabiliyor.
Araştırmada Garmin vivosmart 4 takan yaklaşık 800 üniversite öğrencisinin kendi hissettikleriyle saatin bilgileri karşılaştırıldı. Sonuçlar öğrencilerin hissettikleriyle saatin verilerinin tutarlı olmadığını ortaya çıkardı. Yani saatiniz “stres seviyenizi” yüksek gösterdiğinde aslında çok keyifli yahut heyecanlı olabilirsiniz.
Stres ölçümü hisleri algılayamıyor
Garmin, gerilim ölçümünde kalp atış suratı ve kalp atış suratı değişkenliğini kullandığını söylüyor. Örneğin topluluk önünde konuşmak da merdiven çıkmak da kalbi hızlandırıyor lakin bu hislerin temeli farklı.
Araştırmanın muharrirlerinden Eiko Fried, “Saatler kalp atışını ölçüyor ama bu hislerimizle direkt temaslı değil. Memnunluk, cinsel heyecan üzere durumlarda da kalp hızlanıyor. Akıllı saat datalarına fazla bağlı yaşamayın çünkü bunlar tıbbi aygıt değil.” diyor.
Peki siz akıllı saatinizin gerilim düzeyi datalarının gerçek olduğunu düşünüyor musunuz? Fikirlerinizi aşağıdaki yorumlar kısmından bizimle paylaşabilirsiniz.
