Bilim insanların araştırmalarına nazaran Salvador Kolu ve Thomas Edison’un kullandığı bir uyku usulü, yaratıcılığa katkıda bulunuyor. Bu usulde uyumak için uzanırken kaşık, top üzere bir objeyi fiyatlardı. Uykuya daldıklarında cisim ellerinden düşer, ses çıkarır ve onları uyandırırdı. Uyandıkları bu nokta onları çalışmaları için ülkü hale getirirdi.
Bu uyku evresine ‘hypnagogia’ durumu yahut N1 denir. Daha derin bir uyku etabına girmeden evvel yalnızca birkaç dakika sürer ve beşerler uyku vakitlerinin yüzde 5’ini bu kademede geçirir. Araştırmacılar bu uyku sürecinin yaratıcılık için ülkü olduğunu söylüyor. Bu basamakta, kapalı gözlerinizin önünde biçimler, renkler ve hatta küçük hayaller hayal edebilir, lakin yeniden de odanızda olan biteni duyabilirsiniz.
Daha kesin bir sonuç için 103 kişi ile deney yapıldı
Araştırmacılar, uyku sisteminin sıradan beşerler için işe yarayıp yaramadığını test etmek için işe koyuldu. Deneyden evvelki gece kolay kolay uykuya dalabilmeleri ismine ikazcılardan kaçınmalarını ve olağandan biraz daha az uyumalarını istedikleri 103 sağlıklı deneği kabul ettiler.
Deneklerin bir dizideki son basamağı iddia ederek bir matematik sorununu çözmeleri gerekiyordu. Yanıtı bulmak için onlara açıklanan iki kural vardı. Bununla birlikte araştırmacılar, sekizinci basamağın her vakit dizideki ikinci basamak olduğuna dair bir zımnî kural da eklediler. Bu kural, süreç müddetini kıymetli ölçüde kısaltıyor.
Deneyin birinci kısmında, iştirakçilerden iki kuralı kullanarak 10 matematik sorununu çözmeleri istendi. 20 dakikalık bir ortadan sonra elleri kolçakların dışında olacak halde karanlıkta yarı yatar konumda uyumaları istendi. Ellerinden düşürerek uyanmak ismine ellerinde birer bardak tutuyorlardı. Araştırmacılar, iştirakçilerin hafif uyku etabından daha derin uyku etabına ne vakit geçtiğini tespit etmek için bir elektroensefalogram (EEG) kullandılar.
Denekler dinlendikten sonra onlara daha fazla sorun verildi. Araştırmacılar, bu sefer daha süratli olup olmadıklarını yahut bâtın kuralı çözüp çözmediklerini fark ettiler.
Kısa uyku süreci sahiden de tesirli oluyordu
N1 etabında en az 15 saniye geçiren iştirakçilerin saklı kuralı keşfetme talihinin %83, uyanık kalanların ise %30 olduğu belirlendi. İştirakçilere uyurken ne düşündükleri soruldu. Bir iştirakçi “Bir noktada hastanede bir at gördüm. Bir de benim üzere tıpkı deneyi yapan, çok daha yaşlı ve yüzünde plastik bir miğfer olan bir adam vardı” diye yaşadığı süreci belirtiyor.
