Pek çok farklı nedene bağlı olarak vakit zaman olağan dışı bir halde burnumuz akar. Günlük hayatımızı ve hatta uykumuzu bile olumsuz tarafta etkileyen burun akıntısı için meskende uygulayabileceğiniz kimi kolay teknikler var. Burun akıntısına ne yeterli gelir, nasıl geçer gelin tüm ayrıntılarıyla inceleyelim.
Nefes alıp vermek için kullandığımız temel uzvumuz olan burnumuzun vakit zaman akması olağandır ve hatta temizlenmesi sıhhatimiz için de son derece faydalıdır. Lakin bazen olur ki burun akıntısı bir çeşmeye dönüşüverir. Doğal burun tıkanıklığına nazaran daha uygundur, sildikçe nefes alıp verebiliriz ama tekrar de devamlı bir burun akıntısı yaşamak hem günlük hayatımızı hem de uykumuzu tesirler.
Peki burun akıntısına ne âlâ gelir? Burun akıntısı kolay bir rahatsızlık olarak kabul edilir fakat farklı belirtilerle birlikte ortaya çıkıyorsa doktora gitmek gerekir. Tekrar de çabucak doktora koşmaya gerek yok zira konutta kendi kendinize uygulayabileceğiniz pek çok kolay prosedür bulunuyor. Gelin burun akıntısı nasıl geçer yakından bakalım ve uygulayabileceğiniz usullerden kimilerini görelim.
Önce olayı anlayalım; Burun akıntısı neden olur?
- Grip
- Soğuk algınlığı
- Üst teneffüs yolu enfeksiyonları
- Sinüs enfeksiyonu
- Alerji
- Sinüzit
- Kronik sinüzit
- Aşırı burun spreyi kullanımı
- Burun septumunun sapması
- Kuru hava
- Nemli hava
- Hormon değişimleri
- Burunda yabancı cisim
- Farklı ilaçlar
- Burun tıkanıklığı
- Astım
- Gebelik
- Parlak ışık
- Basın değişimi
- Parfüm
- Baharatlı yemek
- Sıcak yemek
- Sigara dumanı
- Ağlamak
Saymaya kalksak en az bu kadar daha sayabileceğimiz burun akıntısı nedenlerinden kimileri bu biçimde. Listeden de anlaşılacağı üzere burnumuz akmaya yer arıyor. Bu nedenle her burun akıntısında kaygıya kapılmaya gerek yok. Hatta birçok vakit burun akıntısı yeterli bir şey olarak kabul edilir zira iltihap ve benzerini dışarı atar.
Gelelim asıl soruna; Burun akıntısına ne âlâ gelir?
- Tuzlu su
- Bol sıvı
- Buhar banyosu
- Sıcak uygulama
- Bitki çayı
- Zerdeçal
- Zencefil
- Sarımsak
- Masaj
Tuzlu su:
Burnunuz mu akıyor, tıkalı mı, boğazınız mı ağrıyor; korkmayın, tuzlu suya sarılın. Tuzlu su hem burnu nemlendirir ve hem de iltihapları çözer. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin, karıştırın ve çekin burnunuza. Gün içinde bu karışımla birkaç defa burnunuzu temizleyebilirsiniz. Tuz ölçüsünü abartmamaya dikkat edin. Daha tuzlu bir karışımla gargara yaparak boğaz iltihaplarını önleyebilirsiniz.
Bol sıvı:
Burnunuzun akması demek, dışarıya mukus salınıyor demektir. Mukus da sıvı aldıkça daha da sıvılaşan bir unsurdur. Gün içinde bol bol sıvı aldığınız vakit sinüslerinizde ve burun boşluğunda bulunan mukus yumuşar ve çok daha kolay dışarı çıkar. Böylelikle günler sonra değil, birkaç günde burun akıntısını geçirmiş olursunuz. Aslında sıvılaşmayıp dışarı çıkmayan mukus çok daha rahatsız edici olacaktır.
Buhar banyosu:
Sıcak buhar solumak burun akıntısına çok uygun gelir. Başınıza bir havlu örtüp kaynamış su üzerine eğilerek buharı derin derin soluyun. Dilerseniz içine bitki yağları ya da kuru bitkiler ekleyerek buharı çok daha güçlü hale getirebilirsiniz. Yahu ben bunla uğraşamam diyorsanız gidin çabucak sıcak bir duş alın. Hem sıcağın tesiriyle hem de buharın tesiriyle mukus yumuşayacaktır.
Sıcak uygulama:
Duştur buhardır ben bunlarla uğraşamam diyorsanız yüzünüze sıcak kompres uygulayın. Bir bezi sıcak suyla ıslatın ya da gibisi bir küçük sıcak su torbasını alın ve elmacık kemiklerinize, alnınıza birkaç dakika tutun. Isı sayesinde mukus yumuşayacaktır. Yüzünüze sıcak uyguladıktan sonra bir anda soğuğa maruz kalmamaya dikkat edin.
Bitki çayı:
Papatya, nane, ısırgan, rezene ve gibisi bitki çaylarının anti inflamatuar ve anti alerjik özellikleri burun akıntısına yeterli gelecektir. Bu özelliklerini bir kenara bıraktığımızda da bitki çayı içerek hem sıvı almış olursunuz hem de içerken hafif hafif buharını solursunuz. Yani nereden bakarsak bakalım faydalı.
Zerdeçal:
Zerdeçal antioksidan, anti inflamatuar, antibakteriyel ve antiviral özellikleri bakımından son derece güçlü bir bitkidir. Burun akıntınızın nedeni grip, soğuk algınlığı, üst teneffüs yolu enfeksiyonu üzere rahatsızlıklarsa mutlaka zerdeçal tüketmeniz önerilir. Soluduğunuz buhara katabilir ya da çayını içebilirsiniz. Çayını içerseniz genel olarak burun akıntısına eşlik eden öksürük ve boğaz ağrısı da hafifleyecektir.
Zencefil:
Zencefil de tıpkı zerdeçal üzere antioksidan, antiviral, antitoksik ve antifungal özelliklere sahip bir bitkidir. Günlük hayatta da her gün içmeniz önerilen zencefil çayını burun akıntısı belirtisi gösteren bir hastalığınız olduğunda günde birkaç sefer içebilirsiniz. Çayını içmem diyorsanız taze zencefilin üstüne biraz tuz serpin ve çiğneyin. Burun akıntınızın süratle hafiflediğini göreceksiniz.
Sarımsak:
Günlük hayatta kokusu yüzünden en az burun akıntısı kadar kahır verse de kabul etmek gerekiyor ki sarımsak hakikaten mucizevi bir şifa kaynağı. Bu nedenle gün içinde tüketmiyorsanız bile en azından akşam evdeyken yemeklerinize katın ya da çiğ olarak bir tane yutun. Dilerseniz kaynatıp suyunu da içebilirsiniz lakin kokusu daha da ağırlaşacaktır.
Masaj:
Burnunuza ve yüzünüze masaj yapmak hem ağrıları azaltacak, hem tıkanıklığı giderecek, hem de burun akıntısına âlâ gelecektir. Bunun için özel bir teknik uygulamalısınız. Burnunuzun üst kısmına bastırın ve gevşetin. Bunu on defa tekrar edin. Gün içinde bu masajı birkaç sefer uygulayabilirsiniz.
Burun akıntısına âlâ gelecek kimi ipuçları:
- Burnunuzu tahriş etmemek için yumuşak mendiller kullanın.
- Bildiğiniz alerjileriniz varsa bunlardan uzak durun.
- Hafif üzere görünse de burun akıntınız varsa dinlenin.
- Uyurken yastığınızı yükseltin.
- Burnunuzu sildikten sonra ellerinizi yıkayın.
- Ağız ve burnunuzu örterseniz sıcak hava ile mukusu yumuşatırsınız.
Ne vakit doktora gitmek gerekiyor?
Burun akıntısının pek çok farklı nedeni olduğu için her burun akıntısında doktora koşmaya gerek yok. Lakin burun akıntısı ile birlikte öksürük, nefes daralması, ateş, titreme, boğaz ağrısı, ishal, mide bulantısı ve kas ağrısı üzere belirtiler de kendini gösteriyorsa ve dahası bir haftadan sonra bile hafiflemediyse mutlaka doktora gitmeniz öneriliyor.
Sık sık başımıza gelen ve günlük hayatımızı olumsuz tarafta etkileyen burun akıntısına ne düzgün gelir, nasıl geçer gibi merak edilen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız sadece bilgilendirme maksatlıdır. Tüm sıhhat mevzularında olduğu üzere burun akıntısı hakkında da en yanlışsız ve size özel bilgiyi uzman bir doktordan almanız gerektiğini unutmayın.
