Spor Salonu Üyeliğinizi İptal Ettirecek Kadar Kullanışlı En İyi Ücretsiz Spor Uygulamaları

Fazla kilolarıyla başı sıkıntıda olanlar ya da sıhhatini müdafaaya çalışanlar kesinlikle spor ve diyet yapmalıdır. Akıllı telefonunuza indireceğiniz spor uygulamaları sayesinde kendi idman ve diyet programınıza sahip olabilirsiniz.

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz hayat sonucu, günümüzde pek çok insan fazla kilolarından muzdarip. Fazla kilosu olmayanlar da sıhhat problemlerinden ya da hareketsiz hayattan şikâyet ediyorlar. Spor salonuna gitmeye üşeniyor, diyetisyenlerin tavsiyelerine bir türlü uyamıyorsanız, App Store ve Google Play üzerinden ücretsiz olarak indirebileceğiniz spor uygulamaları sayesindekendi idman ve diyet programlarınızı oluşturabilirsiniz.

Android ve iOS işletim sistemine sahip akıllı cihazlarınıza indirebileceğiniz spor uygulamaları sayesinde, beslenme ve spor konusunda uzmanların hazırladığı programlara ulaşabilirsiniz. Spor uygulamaları sizeevinizde ya da iş yerinizde, kendi imkanlarınızla yapabileceğiniz idman programları sunuyor ve beslenme tertibinizi buna nazaran ayarlamanızı sağlıyorlar. Sizin için taşınabilir uygulama marketlerindeki öne çıkan bazı  spor uygulamalarını listeledik.

Ücretsiz kullanabileceğiniz spor uygulamaları: 

• Nike Training Club
• PUMATRAC
• Strava
• adidas Running: Run Tracker
• MyFitnessPal
• YAZIO
• Caliber

Nike Training Club: İdman ve Fitness Planı

Nike Training Club taşınabilir uygulaması, ünlü spor markası Nike’ın uzman spor eğitmenlerine hazırlatmış olduğu yüzlerce, hepsi birbirinden farklı antrenman programını içeriyor. Esneme, güç, incelme, yoga üzere seçeneklere sahip olan antrenman programları ortasından size en uygun olanı seçebilirsiniz.

Dilerseniz kendinize özel antrenman programları oluşturabilirsiniz. Meskende, spor salonunda ya da dışarıda yapabileceğiniz idman cinsleri bulunuyor. Başarılı sportmenlerin oluşturduğu idman görüntülerini izleyerek, eş vakitli olarak günlük antrenmanınızı tamamlayabilirsiniz. Nike Training Club hiç elbet ulaşabileceğiniz en âlâ spor uygulamalarından biri.

PUMATRAC

PUMATRAC taşınabilir uygulaması, bilhassa sporla ortası pek uygun olmayan bireyler için üretilmiş. Uygulama, sizi her gün spora teşvik etmek için farklı teklifler sunan bildirimler gönderiyor. Günlük akıllı öneriler sayesinde, üşenmeyi bırakıp harekete geçeceksiniz. İkonik marka PUMA’nın bir eseri olduğunu belirtelim.

120’den fazla her düzeye uygun ücretsiz idman programı sunan uygulamadaki idmanları yaparken uzman eğitmenler tarafından hazırlanmış görüntüleri izleyebilir ve idmanları eş vakitli olarak yapabilirsiniz. Tıpkı vakitte uygulama üzerinden kendinize özel bir koşu ya da yürüyüş programı hazırlayabilirsiniz. 

Strava

Özellikle koşucular ve bisikletçiler için tasarlanan Strava, 120 milyonu aşkın kullanıcısıyla tercih edebileceğiniz uygulamalar ortasında yer alıyor. Strava’da, idmanlarınızı takip edebiliyor, aygıtlarını senkronize edebiliyor ve arkadaşlarınızla paylaşım yapabiliyorsunuz. Ayrıyeten size özel olarak şahsileştirilmiş datalar ve teklifler de hazırlanıyor. Strava’nın ücretsiz sürümü mevcut. Lakin tüm gelişmiş özellikler için abonelik lazım.

adidas Running: Run Tracker

Bir öteki ünlü marka Adidas’ın bu uygulaması da şayet spor yapmaya başlamak istiyorsanız sizin için çok uygun. Size özel aktiviteler ve idmanlar sunuluyor, bilgiler ile ilerlemenizi takip edebiliyorsunuz. Başarılarınızı arkadaşlarınızla paylaşma, giyilebilir aygıtlarına entegre olma üzere özellikleri de var.

MyFitnessPal

Kilo vermek ve sağlıklı bir yaşama kavuşmak için atılması gereken birinci adımlardan bir tanesi, sıhhat bir diyet programı oluşturmaktır. Bunun için de yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu bilmeli ve günlük olarak almanız gereken kalori ölçüsünü hesaplamalısınız.

MyFitnessPal taşınabilir uygulamasının bilgi tabanında milyonlarca yiyeceğin kalori ölçüleri bulunuyor ve her geçen gün yeni yiyecekler eklenmeye devam ediyor. Taşınabilir uygulamayı indirdikten sonra yemek istediğiniz yiyeceği bulun, kaç kalori olduğunu görün ve gün içinde tüketeceğiniz yemeklerin kalori ölçüsünü kolaylıkla hesaplayın. 

YAZIO – Kalori Sayacı ve Diyet Günlüğü

Tamamen ücretsiz olan YAZIO taşınabilir uygulaması üzerinden günlük yemek planınızı basitçe oluşturabilirsiniz. Her hafta yeni bir yemek tanımı sunan uygulama sayesinde, lezzetten ödün vermeden sağlıklı yemekler yiyebileceksiniz.

Oluşturacağınız günlükler üzerinden sizin yemek sisteminizi daha sağlıklı bir hale getirmenize yardımcı olan YAZIO’nun barkod okuma sistemi sayesinde tükettiğiniz gıdaların kalori ölçüsünü kolayca öğrenebilirsiniz. İlerleme durumunuzu size özel oluşturduğu bir tablo üzerinden görebilir, diyet ve spor programınızı bu tabloya nazaran yine düzenleyebilirsiniz. 

Caliber

Özellikle kas yapmak istiyorsanız Caliber’a katiyen göz atmanızı öneririz. Kuvvet idmanı odaklı olan bu uygulama; kas geliştirmenize, yağ kaybetmenize ve genel kondisyonunuzu artırmanıza yardımcı oluyor. Kardiyo, beslenme üzere mevzularda da size yardımcı olabiliyor.

Android ve iOS işletim sistemine sahip akıllı cihazlarınıza Google Play ve App Store üzerinden indirebileceğiniz en yeterli beslenme ve spor uygulamaları listemizden size en uygun olan taşınabilir uygulamaları indirerek çabucak kullanmaya başlayabilirsiniz. Hayalinizdeki fit ve sağlıklı bedene kavuşmayı daha fazla ertelemeyin.