Hipotermi Geçirdiğinizi Nasıl Anlarsınız? Bu Soğuk Kış Günlerinde Dikkat Etmekte Fayda Var!
Soğuk kış günlerinde, pek çok kişi hipotermi tehlikesiyle karşı karşıya kalabiliyor. Pekala hipotermiyi nasıl anlarız, kaç derecede olur ve ziyanlı mıdır? Beden ısınızın düşmesiyle ortaya çıkan bu tehlike, birçok sorunu beraberinde getiriyor.
Soğuk havaya maruz kalanlar, “Hipotermi nedir?” sorusunu merak edebilirler. Bu sorunun karşılığı vücut ısısının olağanın altına düşmesidir ve ciddi sıhhat meselelerine yol açabilir. Pekala bedenimiz, kaç derecenin altına düştüğünde bu riskle karşı karşıya kalır ve hipotermi, ne cins sıhhat problemlerine sebebiyet verebilir?
Birçok faktörde ortaya çıkabilen bu durum; bilhassa yaşlılarda, bebeklerde, kronik hastalarda ve açık havada çalışanları hipotermi riski altına alır.
Vücut ısımızın düşmesiyle meydana gelen hipotermi aslında nedir?
Hipotermi, bedenin ısı kaybının, ısı üretiminden fazla olması durumunda ortaya çıkan ve beden ısısının 35°C’nin altına düşmesi ile tanımlanan acil tıbbi bir durumdur. Hipotermi, vücut ısısını düşüren hastalıklar ortasında yer alır ve bedenin olağan faaliyetlerini bozar. Ekseriyetle soğuk havaya maruz kalma yahut soğuk suya dalmadan kaynaklanır.
Peki ya hipotermi olduğumuzu nasıl anlarız? İşte belirtileri:
- Titreme
- Kan basıncında düşme
- El ve ayaklarda uyuşma
- Soluk yahut mavimsi cilt rengi
- Zayıf nabız
- Yavaş solunum
- Konuşma güçlüğü
- Bulanık görme
- Sersemlik
- Hâlsizlik
- Uyku hâli
- Bilinç kaybı
Hipotermi belirtileri, beden ısısının derecesine nazaran değişiklik gösterebilir. Genel olarak, hipotermi belirtileri üstteki üzeredir.
Bebeklerde hipotermi belirtileri nelerdir?
- Koltuk altı yahut rektal sıcaklığın 35°C’nin altında olması
- El ve ayaklarda soğukluk
- Düşük güç seviyesi
- Düşük kan şekeri
- Soğuk cilt yüzeyi
- Ciltte ödem ya da kızarıklığa bağlı sertleşme
- Meme emmede azalma ve ağlama
Bebekler, soğuk suya ve rüzgârlı havalara maruz kaldığında hipotermi geçirme tehlikesi artar. Bu küçük canlıların bağışıklık sistemleri, olağan bir beşere oranla daha az olduğundan belirtilerini göz arkası etmemekte yarar var. Çünkü günün sonunda geri dönüşü olmayan ziyanlara yol açabilir.
Hipotermi geçirmek için bedenimizin kaç derece ısıda olması gerekiyor? Aslında bu sorunun karşılığı 3 kademeye bağlı.
- Hafif hipotermi belirtileri: Vücut ısısı 32-35°C arasındadır. Titreme, üşüme, uyuşma, soluk cilt, hâlsizlik, sersemlik üzere belirtiler görülür.
- Orta hipotermi belirtileri: Beden ısısı 28-32°C ortasındadır. Titreme durur, nabız ve teneffüs yavaşlar, konuşma zahmeti, bulanık görme, uyku hâli, şuur bozukluğu üzere belirtiler görülür.
- Ağır hipotermi belirtileri: Beden ısısı 28°C’nin altındadır. Nabız ve teneffüs çok zayıflar, şuur kaybı, koma, mevt üzere belirtiler görülür.
Hipotermi ziyanlı mı? Bedenimizde kalıcı bir hasar bırakır mı?
Hipotermi, bedenin olağan faaliyetlerini bozar ve tedavi edilmezse kalp dolanım ve teneffüs sisteminin büsbütün bozulmasına, karaciğer hasarına, böbrek yetmezliğine ve sonunda ölüme yol açabilir. Bunun nedeni çoklukla kişinin ıslak, terli olması yahut soğuk suda mahsur kalmasıdır. Çoğu insan çok geç olana kadar bu hastalığa yakalandığını bilmez.
Hipotermi önlenebilir mi?
Çoğu hipotermi hadisesi erkenden önlenebilir. Alabileceğiniz bu tedbirler, tahminen de hayat uzunluğu ceremesini çekebileceğiniz hastalıkların önüne geçebilir. İşte alabileceğiniz tedbirler:
- Sıcak tutan giysiler ve şapkalar giyin. Değişen şartlara hazırlanmak için kat kat da giyinebilirsiniz.
- Eğer ıslanırsanız, kıyafetlerinizi çabucak değiştirin. Sıcak, kapalı bir alan arayın.
- Seyahat ederken otomobilinizde giysi, yiyecek, su ve battaniye bulundurun.
- Arabanızda mahsur kalırsanız, çabucak yardım çağırın yahut işaret edin.
- Arabanızda kalın. Akaryakıt tasarrufu için araç ısıtıcısını saatte 10 dakika çalıştırın. Aracınızın egzoz borusunun kar nedeniyle tıkanmadığından emin olun. Bu karbon monoksit zehirlenmesine neden olabilir.
- Kar yemeyin yahut alkol almayın. Bunlar beden ısınızı düşürür.
- Soğuk havalarda beden ısısı üretmek ve güç depolamak için faal kalın.
Hipotermi geçiren şahsa ne yapılır?
- Kişiyi mümkün olan en kısa müddette sıcak bir yere taşıyın.
- Kişiye sıcak tutan giysiler verin. Mevcut giysileri ıslaksa onları çıkarın.
- Kişinin üzerini battaniye yahut havlu ile örtün. Mümkünse elektrikli battaniye yahut ısıtma yastığı kullanın. Tekrar de çok ısınmadıklarından emin olun.
- Başka bir bireyle deri deriye temas beden ısısının artmasına yardımcı olur.
- Kişinin ılık sıvılar içmesini sağlayın. Su, çay yahut kahve en uygunudur. Alkol içirmeyin ve şuuru yerinde olmayan birine içecek vermeyin.
- Kişi nefes almıyorsa, çabucak kalp masajına başlayın. Yardım gelene kadar kişinin yanında kalın.
Hipotermi, hemen müdahele edilmesi gereken bir durumdur. O yüzden hipotermi belirtileri gözlemlediğiniz şahısları, mümkün mertebe doktora götürmekte büyük ölçüde yarar var. Lakin hemen müdahele etmeniz gerektiği durumlarda uygulayabileceğiniz adımlar üstteki üzere.
Doktorun verdiği ilaç harici rastgele bir ilaca başvurmamakta yarar var. En sağlıklı sistem, kişiyi bahsin uzmanına götürmek olacaktır. Hipotermi belirtleri görüldüğü anda 112’yi aramaktan kaçınmamalı, reçetesiz ilaçları ve kremleri kullanmamalısınız.
İlginizi çekebilecek başka içeriklerimize aşağıdan göz atabilirsiniz:
