Öğrendikten Sonra Kendinizi Dağa, Bayıra Atmak İsteyeceksiniz: İşte Topraklamanın Vücudunuza Olan Saymakla Bitmeyecek Faydaları

Ailece toplanıp pikniğe gittiğinizde “Ayakkabılarınızı çıkarın da bir toprağa basın, elektriğinizi atın!” diyen babanız bunu neden söylüyor olabilir? Bedenin sahiden elektriği depolayan bir aygıt üzere çalışıp çalışmadığını öğrenmenize dakikalar kaldı.

Çok eski çağlarda yüksek tabanlı spor ayakkabıların ya da stilettoların giyilmediğini kestirim ediyorsunuzdur. Yakın geçmişe bakacak olursak ayakları koruyabilmek ismine gerçek deri ayakkabılar tercih ediliyordu. Pekala ya sonra yüksek topuklu, farklı gereçler kullanılarak üretilen ayakkabılar kullanılarak tabiattan uzaklaşmaya başladığımızda neler oldu?

Vücudumuz için tehdit oluşturabilecek özgür radikaller bedenin doğal işlevleri sırasında oluşur ve savunma düzeneğimiz antioksidanlar sayesinde bu radikallerle savaşır. Buraya kadar her şey tamam! Pekala bahsin topraklama üzere kolay bir aksiyonla ne üzere bir ilgisi olduğunu birlikte inceleyelim.

Stres düşmanı, uyku dostudur.

Bildiğiniz üzere vücuttaki en büyük tehlike; stres. Daima kaldığınız bir dersin imtihanına hazırlanırken ya da toplantıya yetişmeye çalışırken trafikte sıkışıp kaldığınızda yani gerilime her maruz kalışınızda bedende kortizol hormonu salgılanır.

Asıl misyonu gün içerisinde enerjik olmanızı sağlamak ve sabah uyanmanızı kolaylaştırmak olan kortizol, çok fazla salgılandığında beden istikrarının bozulmasına neden oluyor. İstikrarı bozulan beden, uyku yoksunluğu çekmeye başlar. Kaliteli uyku uyuyamadığımızda daha hudutlu, depresif ve anksiyeteye meyilli bir insan haline gelmemiz tam da bu yüzden.

“Peki kortizol hormonunun topraklamayla ilgisi ne?” diye soracak olursanız bu paragrafı sonuna kadar okumanız kâfi olacaktır. Stresli beşerler üzerinde yapılan bilimsel çalışmalar topraklama sayesinde kortizol ölçülerinde düşüş yaşandığını ve bireylerin biyolojik saatlerinin dengelendiğini göstermektedir.

Kendini yorgun ve halsiz hissedenler için güç deposudur.

Topraklamanın bu tesirini daha yeterli açıklayabilmek için lise yıllarımıza ışınlanıp bir biyoloji dersine giriyoruz. Mevzu: Mitokondriler! Vücudumuzun güç sistemi olan mitokondriler ne kadar korunursa, ne kadar gerilimden uzak olursa beden o kadar canlı ve enerjik olur. Aslında alakayı kurmak epeyce kolay, değil mi?

Yaşlanma, mitokondrilerin korunamaması ve ölmeye başlamasının bir sonucudur. Elektronların eksikliği de bu güç bombası üzere çalışan mitokondrilerin düşmanıdır. Topraklamada da varsayım edeceğiniz üzere elektronlar bedene akar ve böylelikle elektron açlığı giderilmiş olur.

Vücudumuzun endişeli rüyası olan iltihaptan ve kronik hastalıklardan müdafaaya yardımcı oluyor.

İltihaplı dokuların ne kadar çok ağrıya sebep olduğuna da kronikleşmiş hastalıkların bedene verdiği ziyanlara da hepimiz şahit olmuşuzdur. Topraklama sayesinde bedende istenmeyen müspet yük yüklenmiş hür radikallerin toprağa akıtılması bu sayede iltihabın azaltılıyor. Topraklamayla birlikte elektronlar bedene aktarılarak bağışıklığı koruyan birer antioksidan üzere davranmaya başlıyor.

Bu mevzuda yapılan bilimsel araştırmalar, toprağa basan insanların iltihap halinde artan beyaz kan hücrelerinin ölçüsünün ve beden ağrılarının azaldığını gösteriyor. Bu sayede kronikleşmiş iltihabın sebep olduğu diyabet, kalp hastalıkları, astım ve osteoporoz üzere hayat kalitesini düşüren birçok kronik hastalığın tesirlerini de azaltıyor.

Daha güçlü kemikler ve daha zinde bir bedene kolaylıkla sahip olabilmemizi sağlıyor.

Vücudumuzun birçok işlevi için olumlu tesirleri bulunan topraklama, kemiklere yararlı olmayı da unutmamış. Toprağa basmak; kemik sıhhati için kıymetli olan fosfor, sodyum, magnezyum, demir üzere birçok unsurun bedende tutulumunu kolaylaştırıyor.

Ayrıca kemik dediğimizde aklımıza birinci gelen isimlerden biri olan kalsiyumu ve yanında bonus olarak fosforun vücuttan atılımını önemli oranda azaltıyor. Böylelikle kemik erimesi üzere hastalıkların da önüne geçirmiş oluyor.

Kanın akışını kolaylaştırarak kalp krizi riskini azaltıyor.

“Yok artık, kalp krizinde de mi etkili!” dediğinizi duyar üzereyiz. Tertipli olarak bedeninize topraklama yaptığınızda kalp damar duvarlarınızı genişletip kanın akışını kolaylaştırdığını biliyor muydunuz?

İnme ve kalp krizi üzere hayati tehlikesi bulunan birçok hastalığın damarların tıkanıklığı ya da sıkışıklığından kaynaklandığını düşünürsek bu kan akışının kolaylaştırılması bilhassa kalp sıhhati için epeyce kıymetli bir hal alıyor.

O vakit bu yazıyı okuduktan çabucak sonra biraz yürüyüşe çıkıp deniz kenarında, ormanlık alanda toprağa basmaya ve bütün bu yararları bedeninize çekmeye ne dersiniz?