Bayramlardaki Akraba Ziyaretlerine Tahammül Edemiyorsanız Bu Fobiye Sahip Olabilirsiniz: Syngenesophobia

“Okul bitti mi? Daha evlenmeyi düşünmüyor musun? Sen artık mezun olunca ne iş yapacaksın? ve çok daha fazlası. Bayramlar -eski tatlarının olmadığı söylense de- akrabalar başta olmak üzere, birçok insanı bir ortaya getiren az vakitlerden. Lakin bu sorulardan siz de çok sıkılmadınız mı?

Aslında bu sorular, uzun vakittir karşılaşmadığımız yahut sıklıkla görüşmeyi tercih etmediğimiz akrabaların, bize bir nevi “nasılsın” deme hali. Ama bu durum, hesap sorarcasına bir hâl aldığında işler çığrından çıkabiliyor ve zati bayramdan bayrama gördüğümüz o insanları, bu özel günlerde dahi ziyaret etmek istemiyoruz.

Eğer siz de bu durumdan epeyce rahatsızsanız psikolojik manada bir tıp fobi halini almış takıntıya sahip olabilirsiniz.

Akrabalarla tıpkı ortama girme endişesinin psikolojideki ismi “Syngenesophobia.”

Bu durumdan muzdarip olan biri, bırakın akrabalarını hakikaten görmeyi, onları düşünmekten bile tahammül edilemez derecede bir korkuyla burun burunadır. Lakin tesirleri sadece bununla sonlu değil.

Bu telaş öylesine güçlüdür ki kişi, bunun sonucunda panik atak bile geçirilebilinir. Ama bu türlü bir korku durumu, Syngenesophobia teşhisi koyulan herkes için elbette her vakit geçerli değildir. Fakat tekrar de meydana gelme ihtimali epey yüksektir.

Bu dehşet sonucunda panik atak geçiren biri, çok sayıda şikayetle karşı karşıya kalabilir.

Örneğin kalp atış ve teneffüs suratının artışı, kan basıncının yükselişi, kas gerginliği, çok terleme ve titreme panik atak sırasında görülen en yaygın belirtilerdendir. 

Akrabalarına karşı inanılmaz bir korku içinde olan kişi; düğün, tatil, bayram, herhangi bir kutlama gibi ne üslup bir aktiflik olduğu fark etmeksizin, bu birliktelikten her daim kaçınır.

Aslında Syngenesophobia’nın kesin bir nedeni yoktur. Sırf genetik ve kişinin etrafı, bu durumun gelişmesinde değerli bir rol oynayabilir. 

Örneğin ailenizde anksiyete bozuklukları ya da muhakkak başlı spesifik fobiler varsa, bu endişeyi geliştirme ihtimaliniz bir epey artar. Bunun sebebi de genel manada akıl rahatsızlıklarına elverişli olmanızdan ileri gelir.

Bir başka yandan sahip olduğunuz etraf, ruh halinizi ve psikolojinizi büyük oranda tesirler. Başınızın uyuşmadığı ya da önemli manada birebir ortamda bulunmaktan zerre hoşlanmadığınız insanlara tahammül mecburiliği, bu dehşetin gelişiminde ve bir fobiye dönüşümünde büyük oranda tesirli olur.

Peki bunun üstesinden nasıl geleceğiz?

Syngenesophobia’nın kesin nedenleri olmadığı üzere, bunun için özel olarak ve kesin sonuç verecek tedaviler de yoktur. Fakat bu endişenin sebep olduğu durumları, değerli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli tedavi şekilleri bulunmakta.

Örneğin maruz kalma terapisi, genel manada fobilerden muzdarip beşerler için en uygun sonuç veren tedavi formlarından biri. İsminden da anlaşıldığı üzere bu sistem ile terapist, hastasının belli bir müddetliğine basamaklı bir biçimde korkularıyla yüzleşmesine takviye verir. 

Söz konusu Syngenesophobia olduğunda da öncelikle hasta, bazı akrabalarının fotoğraflarına maruz bırakılır ve akabinde kişi hazır hissettiğinde kısa periyodik ziyaretler gerçekleştirilir.

Bir başka tedavi prosedürü ise CBT.

CBT, obsesif kompulsif bozukluktan şikayetçi olan bireylerin yanında Syngenesophobia’ya sahip bireyler için tercih edilir. Bu yolla terapist, hastanın sahip olduğu makul kaygı ve kaygıyla ilgili olarak böyle düşünmesinin nedenlerini, hissettiklerini ve davranış formlarını sözlü bir biçimde konuşarak anlamaya çalışır.

Akraba korkusuna dair epey yaygın kullanılan bu iki tedavinin yanı sıra uzmanlar; hafif idman, yoga ve kafein tüketiminin azaltılmasını tavsiye etmekte. Şayet tüm bunlar yetersiz kaldıysa doktor denetiminde alınan çeşitli ilaçlar, bu tasanın üstesinden gelinmesinde faydalı olacaktır.